Pourquoi je m’aime si peu ?
Vous pensez que vous ne vous aimez pas parce que vous êtes en surpoids. En Fait, vous êtes en surpoids parce que vous ne vous aimez guère et cela dure depuis déjà bien longtemps. Que s'est-il passé pour que vous ayez aussi peu d'estime
Sophie Monneret interiewée par Coconews Guadeloupe
"La cause de votre surpoids se cache avant tout derrière vos pensées." Sophie Monneret, médecin, a créé Feel SO’light, un programme innovant combinant des concepts en nutrition et en développement personnel dans l’objectif d’aborder les problèmes de poids autrement. Quelles sont les
Ma vie est devenue plus légère le jour où ..
J'ai commencé à perdre mes kilos le jour où j'ai compris que tout ce qui m'arrivait n'était pas par hasard. Le jour où j'ai compris que mes difficultés étaient des cadeaux de la vie, mon existence s'est allégée. Votre prise de poids, votre
Au secours : manger est une obsession !
Vous êtes épuisée. Dès le réveil, le cauchemar reprend. Vous ne pensez qu'à la nourriture. Vous vous interrogez continuellement. Qu'est-ce que je dois manger, pas manger ? Vous ne savez plus ce qui est "bon" avec tout ce que vous entendez. Vous n'avez
Le jour où je me suis aimée pour vrai
Le jour où vous aurez suffisamment d'amour pour vous, vous serez en capacité de prendre soin de vous, de prendre soin de votre corps et d'aimer vraiment. Vous ne pouvez pas penser une seconde que vous réussirez à vous réaliser, que vous
1er janvier, quel cap dois-je prendre ?
Vous souhaitez que votre année soit exceptionnelle mais honnêtement, comment allez-vous vous y prendre ? Qu'est-ce qui va faire que cette année à venir sera différent ? Quel est votre plan de route ? Comment allez-vous rendre cette année inoubliable ? Tout d'abord, vous devez
Mes résolutions n’aboutissent jamais !
Chaque année, vous avez de nombreux souhaits et vous vous apercevez avec tristesse qu'ils ne se réalisent quasiment jamais. Pourquoi ? Vous voulez pourtant créer à chaque fois un changement. Le jour de l'An est un moment clé où tout vous semble possible. C'est l'occasion de faire le
J’en ai marre de me priver !
Vous vous connaissez, l'idée de changer d'alimentation pour "régler votre problème" de poids ne vous plaît absolument pas. Vous aimez trop manger et la frustration, vous n'en voulez plus. Pendant des années, vous avez couru après des « solutions miracles rapides», des soi-disant
Mes kilos en trop me rendent dingue !
Vous voulez vous sortir de cette spirale infernale : STRESS-DEPRIME-MANGER-GROSSIR. Vous êtes consciente que "vous ne gérez rien". Vous vous sentez envahie par bon nombre d'émotions que vous calmez avec de la nourriture. Vous rêvez de ne plus avoir à regretter dès
Et si on parlait des protéines !
"Après des excès alimentaires, je me jette sur les protéines !" Dès que vous avez quelques kilos en trop, vous êtes peut-être de celles qui se précipitent sur les protéines pour perdre rapidement du poids ! C’est alors l'obsession des aliments protéinés … La