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Nutrition

En quoi les omega 3 peuvent-ils bien m'aider à réussir mon challenge de perte de poids ?   Les omega 3 sont des acides gras dit polyinsaturés dont la consommation journalière de 2 à 3 g/jour feront pour la plupart d'entre vous

Vous répondez à vos besoins psychologiques ! « Votre cerveau ne cherche pas à vous rendre heureuse, il cherche avant tout à répondre à vos besoins psychologiques ». Toutes les stratégies que nous développons dans notre vie répondent notamment à nos besoins de sécurité, d’importance,