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e-coaching et surpoids, quels avantages ?

En quoi le e-coaching pourrait au final être une très bonne alternative pour vous ?

Êtes-vous intriguée par la pertinence d’un e-coaching (coaching individuel par internet) dans votre accompagnement pour réussir à perdre du poids ?

Votre challenge de perte de poids est l’un des plus importants challenge de votre vie voire le plus important. Vous y consacrez beaucoup de votre temps depuis des années car vous y pensez tout le temps. Vous avez maintenant accès à plein de vidéos, de contenus sur internet qui vous permettent d’acquérir un savoir important et des outils puissants pour réussir.

Mais vous savez aussi que plus vous en savez, plus vous avez aussi tendance à être perdue et à ne plus savoir par où il faut commencer pour entamer un processus efficace.

Vous sentez que votre moral oscille énormément et vous imaginez que si vous aviez quelqu’un qui vous booste, qui vous challenge, qui vous aide à vous dépasser, qui vous permet de voir « le point noir que vous avez sur la figure », vous avanceriez beaucoup beaucoup plus vite.

Très souvent, vous abandonnez malheureusement trop vite car votre mental vous limite.

Vous sentez qu’il n’est pas à la hauteur pour vous aider à atteindre vos désirs. Il vous démoralise car vous n’avez pas suffisamment de résultats. Et c’est la votre erreur. Vous êtes trop focalisée sur les résultats alors que vous devez garder votre attention sur les actions à mettre en place. Si vous mettez des actions en place, il y aura toujours des résultats qui effectivement viennent souvent plus tard que vous ne l’espériez.

Focalisez-vous sur les actions et vous aurez toujours des résultats !

Vous faire accompagner d’un coach vous a déjà effleuré l’esprit mais vous êtes débordée. Vous avez un planning très serré. Vous ne voyez pas comment vous pourriez vous organiser pour mettre en place un accompagnement solide. Vous allez tenir une ou deux séances et vous arrêterez car trop prenant. Or un accompagnement efficace doit se penser sur la durée pour réussir un challenge si important. Ce n’est pas 1 mois, 2 mois, 3 mois qu’il faut tenir. C’est beaucoup plus pour enfin enclencher de vraies bonnes nouvelles habitudes alimentaires et enfin changer son comportement alimentaire.

Le coaching par internet que je vous propose est une solution idéale pour vous.

Il offre 2 avantages colossaux :

  • gain de temps énorme comparé à un coaching en présentiel. On évalue en moyenne à 3 heures de perdues pour un rendez-vous d’une heure (planifications professionnelle et familiale, trajet aller-retour, salle d’attente)
  • souplesse au niveau des possibilités de rendez-vous car moins contraignant dans l’organisation puisque les séances se font de votre domicile
  • possibilité de bénéficier de mes services même si vous habitez très loin de mon lieu d’exercice.

Un coaching individuel à mon sens trop fréquent est inutile si au moins une nouvelle habitude n’est pas instaurée durablement à la suite de chaque entretien.

Au décours de chaque séance de coaching, vous aurez identifié des actions simples et précises à mettre en place. Il est primordial de les avoir mis en place et de les avoir pratiquées plusieurs jours (idéalement au moins 21 jours pour commencer à créer une nouvelle habitude) avant la prochaine séance.

Choisissez plutôt la durée dans le temps que la fréquence !

Privilégiez un accompagnement sur le long terme qu’un accompagnement rapproché sur le court terme !

Le seul objectif de votre accompagnement est que vous réussissiez à mettre en place de nouvelles petites habitudes durables et non de créer tout un tas de changements qui ne perdureront pas.

Pour que votre coaching soit efficace, ce n’est pas le face à face qui fera la différence mais votre implication.

Mon soutien fera une différence énorme dans votre capacité à rester focalisée sur les actions donc à réussir votre challenge sur le long terme.

Si vous pensez que mon aide peut vous être précieuse, n’attendez plus !

Le e-coaching vous fera gagner du temps et des années d’errance.

Cliquez ici pour démarrer au plus vite et aborder votre challenge comme vous auriez dû l’appréhender depuis longtemps !

Je vous encourage à poser vos questions dans les commentaires ci-dessous.

Je me ferai une joie de vous répondre.

Du fond du coeur

Sophie Monneret, coach de vie, médecin, fondatrice de Feel SO’light et créatrice du programme 100 % en ligne Evolution Minceur

 

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